Nola handitu potentzia gizonezkoetan

Zutoinaren disfuntzioaren kausa ingurune kontrakoa da, gehiegizko kargak, elikadura desorekatua eta bizimodu sedentarioa. Potentzia handitzeko, ez da beharrezkoa droga potenteak erabili, eta horietako askok bigarren mailako efektu ugari dituzte. Modu natural eraginkorrak daude gizonezkoen boterea hazteko - ariketa fisikoak egiteko, elikaduraren normalizazioa, praktika psikologikoak eta erremedio herrikoiak erabiltzea.

Emaitza handitzeko dieta

Dietaren kalitatea funtsezkoa da organo eta sistema guztien funtzionamendu normala lortzeko. Orain arte, 40 urte igaro dituzten hirugarren gizon guztiek zutitze-funtzio problematiko baten aurrean dago. Arau-hauste honen faktoreetako bat dieta desorekatua da.

Muntaketa hobetzeko, beharrezkoa da lehenik eta behin gozoa, koipea eta gazia uztea. Irina eta produktu gozoak gizentasuna dakar. Gehiegizko pisuak hipertentsio arteriala garatzen du eta hormonalen nahasteak sortzen ditu. Animalia-koipe ugari dituzten produktuen gehiegizko erabilerak sistema kardiobaskularraren aterosklerosia eta beste gaixotasun batzuk dakartza. Ondorioz, pelbiseko eremuan eta odol horniduran odol-zirkulazioan hondatzea zakila.

Gorputzaren egoera orokorra hobetu eta potentzia igotzen lagundu:

• Hainbat arrain arrain barietate.
• Intxaurrak.
• Oliba eta linseed olioak.
• Barazki eta fruitu gordinak.
• Oilasko eta txahal zati baxuko haragi egosia.
• Kroaziak eta pasta gari barietate sendoz egindakoak.

Ilusio unibertsalaren aurkakoa, garagardo gazi-gazi-multzo ezaguna, gizonezkoetan ezaguna da, ez du eraginik izan muntaketaren indarrean. Eta epe luzera - okerrera egiten du. Gantz-azido saturatuen eta kolesterol kopuru handi baten edukia da krema garratzan, baita garagardoan etanola ere, odol hodien egoera okertzen duena.

Muntatzeak horrelako itsaski, ganbak, muskuiluak bezalako itsaskiak indartzen laguntzen du. Haien konposizioak Afrodisiakoak hain dira, eta horrek garuneko zenbait gunetan eragiten ditu eta desio sexuala hobetzen du. Gizonezko boterearen anplifikadore eraginkorra - piper piperra. Gernu-traktuaren narritaduraren ondorioz, odol presaren arteko hazkundea gertatzen da genitaletara.

Nola berreskuratu dezakezu potentzia etxean: drogak eta folk erremedioak

Ariketak

Bizimodu sedentario batek ezinbestean, pelbisaren prozesu geldiezinak bihurtzen ditu. Odol hodien elastikotasuna okertzen da, bihotz muskuluaren funtzionamendua eta garunaren elikadura oxigenoarekin nahastuta daude. Ondorioz, zakila odolez beteta dago poliki-poliki, muntaketa ahulagoa bihurtzen da. Jarduera fisikoak odol zirkulazioa normalizatzeko eta osasuna sendotzeko arazoa konpontzen lagunduko du.

Ariketa eraginkorrak hauek dira:

• Azelerazioekin korrika. Berotze eta luzatze sakon baten ondoren, gizon batek 7-8 egiten ditu 60-100 metroko distantziara abiadura maximoan. Gainerakoen iraupena nahikoa izan behar da pultsuak minutu bakoitzeko 110 taupadara jaisteko. Horrelako karga baten ondorioz, testosterona eta bestelako hormona anabolikoen isurketa zorrotza dago, eta horrek desio sexualaren gehikuntzari eragiten dio. Halaber, odolaren zirkulazioa eta zakileko gorputz leizeetan sartzea azkarra hobetzen da.
• Squats. Hasierako posiziotik (hankak sorbalda -width, besoak buruaren atzean gurutzatuta daude) Torso jaisten da. Etxean taberna badago, sorbaldetan jartzea gomendatzen da. Squat-en punturik baxuenean, segundo bat eta atzera zuzeneko atzera egin behar da. Errepikapenen kopurua ez da 15 urte baino gutxiago izan behar 3-5 planteamenduren bakoitzean. Haien arteko atsedena 2 minutu ingurukoa da. Ariketa hau egitean, garrantzitsua da atzeko posizioa kontrolatzea. Beti jarraitu behar zuen zuzen.
• Sakatu. Ariketak sabeleko muskuluen tonua ematen du eta garunaren eta zakilaren arteko lotura neurikoa sendotzen laguntzen du. Ondorioz, muntaketa sendoa askoz azkarrago gertatzen da eta denbora luzez mantentzen da. Hobe da prentsa 12-14 errepikapenen 4 ikuspegian ponpatzea. Ariketa egitean gauza nagusia laneko muskuluaren uzkurtzea da eta karga "ezezkoa" egoerara eramatea erretzeko sentsazioak ez du hurrengo planteamendua onartzen.

Nola esnatu gizonezko boterea?

Eraketa bat hobetzeko iturri osagarria aire freskoan ibilaldi luzea da (egunean gutxienez 2 ordu). Nola handitu Libidoa gizonezkoetan etxean: drogak, dieta, folk metodoak tratatzeko folklorologikoak. Etxean potentzia handitzeko drogarik gabe, gomendagarria da belarrak sendatzeko dekorazio eta tintzei buruzko hainbat errezeta erabiltzea.

Muntaketa handitzeak konposizio hauek estimulatzen ditu:

• San Joan Wort-en dekorazio bat. Arrastoko elementu ugari, flavonoideak eta landarearen beste substantzia onuragarriak izateagatik, eragin positiboa du gizonezkoen organo sexualaren lanean. Salda honela prestatuta dago: 100 g Crushed St. John Wort-ek 0, 5 litro ur irakiten ditu eta 2 ordu inguru prestatzen ditu. Horren ostean, konposizioa gasa bidez iragazten da eta otorduak baino 100 ml kontsumitu dira.
• Aloe tintura. 50 g aloe zukua, 200 g eztia eta 300 g ardo nahastuz prestatua. Gomendagarria da konposizioa gutxienez aste bat dela azpimarratzea, eta ondoren, 20-30 mg kontsumitu daitezke bazkari bakoitzaren aurretik. Aloe tintura duten tratamenduak hilabete bat inguru iraun beharko du.
• Kalamuaren erroaren dekorazioa. Konposizio terapeutikoa prestatzeko, beharrezkoa da sendabelar landarea (erroa) hartu 15 g-ko zenbatekoan, irabiagailuan ehotzen eta edalontzi bat ur irakiten. 2 ordu azpimarratu ondoren, iragazi gase bidez eta hartu 30-40 ml jan aurretik.

Sendatzeko kuota asko prestatu daitezke farmazia bateko formularioan. Baratxuria gizonezko boterearen bidez ondo planteatzen da. Gordinak kontsumitu daitezke janariarekin edo alkoholarekin prestatutako alkoholekin batera.

PsikonRection

Gizon baten egoera emozionalak eragin handia du muntaketa baten kalitate eta iraupenean. Ezarri zen 10 inpotentzia kasuetatik 8 arazo psikologikoekin lotuta daudela.

Praktika psikologiko ezagunenak hauek dira:

• Automatikoa -Training. Metodoa jarrera positiboen auto -hipnosian oinarritzen da. Horretarako, gizonak erretiratzen du, aulki eroso batean eserita, begiak ixten ditu eta modu lasai batean sintzen hasten da, gertaeren emaitza positiboa irudikatzen du. Auto-hipnosiaren iraupenak gutxi gorabehera 15-20 minutu iraun beharko du. Hau nahikoa izango da antsietatearen antsietatea eta sentimenduak kentzeko.
• Meditazioa. Teknika honek eragin positiboa du sexu funtzioan. Emaitza emozioak kontrolatzeko gaitasuna izango da, beharrezko objektuan kontzentratzea. Meditaziorako, komeni da leku lasai eta basamortu batera joatea. Jarrera egokian konfiguratzea (adibidez, Lotus posizioan), musika lasaia piztu behar duzu, begiak itxi eta saiatu zure burua pentsamendu guztietatik askatzen. Melodietan zentratu ondoren, hasi arnas motel sakonak eta exhalazioak egiten. 5 minutuko klaseak igaro ondoren, erdiko oinez hartu behar duzu, eta gero arnasa ariketa errepikatu.

Ur hotzarekin

Kontraste dutxak gizonezkoen osasunarekin arazoak konpontzen lagunduko du.

Horretarako behar duzu:

1. Etxean, markatu bainu beroa eta etzan 10-15 minutuz.
2. Garbitu ondo dutxa bero baten azpian.
3. Lortu ur hotza arroan sartu eta zure burua bota.
4. Gorputza eskuoihal batekin ehotzeko.

Gorputzeko tenperatura aldaketa zorrotzen ondorioz, immunitate-mekanismoak aktibatuko dira, odol hodien elastikotasuna eta odol zirkulazioa hobetuko dira, eta hormonen aurkako anti-hormonen maila handituko da. Hala ere, kontuan izan behar da isurketak gehiegikeriaren aurkako efektua ekar dezakeela gorputzaren gehiegizko estresa dela eta. Hori dela eta, gomendagarria da prozedura 5-7 egunetan behin baino gehiagoz egitea.

Bigarren aukera, bainu edo sauna ondoren ur hotzaren kuboak gainditzea da. Kasu honetan, kontuan hartu behar duzu osasun egoera, adina eta fitness fisikoa.

Masaje

Prozedurak Inguinal eskualdean prozesu geldiezinak kentzea ahalbidetzen du, baina esparru emozionala normalizatzeko, esperientziak eta beldurrak urruntzea.

Prostatako masaje

Gizon baten potentzia handitzeko manipulazio aukera eraginkorrenak hauek dira:

• Prostatako masaje. Biak etxean egiten dira etxean eta espezialista kualifikatua duten klinikan. Prozedura egiteko, eskularru antzu bat jarri behar da eta prostatako masaje arina burutu behar da rectumean sartutako hatz erakusle batekin.
• Erotikoa. Prozedura sexu harremana erabiliz sexu harreman sexuala erabiliz egiten da. Horrelako masaje batek gizon batek deskarga psikologiko indartsua lortzeko aukera emango du.

2-3 aste igaro ondoren, 2-3 aste igaro ondoren, lehen emaitzak nabaritu daitezke. Hala ere, kontuan izan behar da gizonezko indarra igotzera bideratutako ahalegin guztiak eraginkorra izan daitekeela inpotentzia-etapa aurreratuarekin, eta, beraz, funtzio zutitzearen urraketaren lehen zantzuetan hobea da, hobe da mediku bat kontsultatzea lehenik eta behin. Gizonezkoen indarrarekin arazoak ekiditeko, gomendagarria da gaztetatik bizimodu mugikorra eramatea, alkoholik eta tabakoa ez edatera eta dieta osasuntsu bat atxikitzea.